请问血压低该怎么调理

请问血压低该怎么调理

血压低一般通过服用含盐的液体、补益气血的食物或升高血压的中药进行调理。

低血压是指体循环动脉压低于正常值的状态。由于高血压在临床上常对心、脑、肾等重要器官造成损害，引起了广泛关注。世界卫生组织对高血压的诊断标准也有明确规定，但对低血压的诊断没有统一的标准。根据病因可分为生理性低血压和病理性低血压，根据致病形式可分为急性低血压和慢性低血压。血压低建议服用一些含盐的液体，如淡盐水或者运动型饮料，以补充血容量。首先，平时可服用一些补益气血的食物，如阿胶、大枣等。此外，平时还可服用一些升高血压的中药，如甘草片泡水喝，也具有一定的效果。成年人在安静状态下测量肱动脉血压，如果收缩压小于90毫米汞柱，舒张压小于60毫米汞柱，可诊断为低血压。低血压可见于一部分正常的人，尤其是青年女性多见，多在月经期或者是劳累以后出现。低血压常常会出现一些供血不足的表现，如头晕、头痛甚至晕厥以及失眠、嗜睡等，如心脏供血不足，则会导致心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等，如果是肌肉供血不足，会导致乏力以及运动功能下降等表现。

低血压患者日常需要注意事项：生活应该规律，避免过度疲劳，因为极度疲劳会降低血压。为了保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经和血管的调节功能，加速血液循环，减少体位性低血压的发生，应根据环境条件和自身的身体状况选择运动，如太极拳、散步、有氧运动等。每顿饭不要吃太饱，太饱会减少血液回流到心脏。患者可以每天早上喝一些淡盐水，或者吃一些微咸的食物来增加饮水量。适量喝茶，因为茶中的咖啡因能刺激呼吸中枢和心血管系统。