你好，很高兴为你解答，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，预防脱发。
生活习惯：保持充足睡眠、心情愉悦祝您健康！
常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。同时，定期做发膜，每次洗头要用护发素等等，保护头发，防止伤害等等。
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