身高174体重多少是标准的

身高174体重多少是标准的

标准体重控制在上下10%是属于正常体重的范围。

身高174cm男性的体重标准为65.8kg，女性的标准体重是62.4kg。如果标准体重上下超过20%，可视为肥胖或是体重不足。

如果出现肥胖，一定要注意控制总热量，荤素搭配合理，尽量的以清淡食物为主，避免摄入过多的脂肪类、糖类。还应该注意多参加体育运动。如果体重偏低，应该注意及时的补充身体所需营养。