蜂蜜的功效与作用

蜂蜜的功效与作用

蜂蜜有很好的养生保健功效，通过食用蜂蜜，可以帮助我们去除疲劳、促进消化，它还有润肺止咳的作用，通过食用蜂蜜，还可以帮助我们解酒、促进睡眠、加速伤口的愈合以及保养皮肤、心肌、肝脏等等，对人体十分有益。

蜂蜜是生活中十分常见的一种食品，它含有丰富的营养成分，比如果糖、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、甲酸、乙酸等等，对人体有很大的益处。

生活中许多人会选择通过食用蜂蜜获得保健、养生的效果，那蜂蜜的功效与作用到底有哪些呢？

一、帮助去除疲劳

蜂蜜中含有许多天然成分，它可以提供大脑神经元所需要的能量，人类在熬夜之后无论是身体还是心理都处于极度疲劳的状态，这种情况下，人体通过食用蜂蜜，快速吸收其中的果糖、葡萄糖等营养成分，可以很快地改善血液的营养状况，帮助恢复精力。

二、促进消化

蜂蜜可以帮助刺激胃酸的分泌，还有促进肠胃蠕动的作用，可以帮助消化，让排便更加顺畅。

并且蜂蜜还有消炎、止咳、润肺、化痰的功效，枇杷蜜就有很好的止咳作用。

三、解酒

蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收，如果出现醉酒的情况，可以喝一些蜂蜜，帮助缓解头疼、喉咙干燥等不适症状。

四、促进睡眠

蜂蜜中含有维生素、葡萄糖以及各种微量元素，它们可以调节神经系统，使兴奋的神经得到缓解，临睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助我们更好地入睡。

五、加速伤口的愈合

细菌在有蜂蜜的环境中无法生存，即使没有细菌，在蜂蜜的作用下，伤口的疼痛、肿胀感也会大大减轻，并加速伤口的愈合。

六、帮助护肤

许多人用蜂蜜护肤都收到了理想的效果。

蜂蜜可以让皮肤更有弹性，还有淡色色素，促进上皮组织再生的作用。

七、保养心肌

蜂蜜还有保养心肌的作用，它可以帮助改善心肌的代谢功能，防止心血管的疾病。

八、保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用，它可以提供肝脏代谢所需要的能量，并刺激肝组织的再生，修复受损细胞。