辣木籽的功效及食用方法

辣木籽的功效及食用方法

辣木籽属于是一种多年生的乔木，目前在食品，医药，护肤品和保健等领域都有着广泛的应用，辣木籽含有丰富的蛋白质，微量元素和热量，经常吃辣木籽对身体健康有一定的保健作用，在吃辣木籽的时候也比较简单，只要把外壳剥开就可以了，并且辣木籽的外壳也可以用来泡水喝，但是每次食用辣木籽的数量不能过多。功效

1、补充营养其中含有大量的优质蛋白油脂和人体必需氨基酸，有着较大的营养价值，联合国将其定为解决非洲食品短缺的援助项目，可见其营养物质含量之大。

2、调节血糖研究表明，其中含有钾、锰等微量元素，可利于调节胰岛素的含量和血糖浓度，一定程度上抑制糖尿病的并发症。

3、去除口臭肠胃不好的人或经常吸烟的人群，经常会口有留有异味;或者食用味道较重的食物后，口中也会留有异味，这时嚼1-2个辣木籽可以消除口腔中的异味，提升自信。辣木籽的食用

方法1、辣木籽剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂)

2、一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。

3、辣木籽服用以后的口味正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。入口五味辨症：苦(肝功能受损)，酸(心脏小肠虚弱)，涩(肺脾肠失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。