艾草泡脚的功效与方法？

艾草泡脚的功效与方法？

消炎杀菌、增强人体免疫力、提升睡眠质量。

艾草泡脚的功效有很多种，艾草是中医多见的草药之一，有较好的保健功效。人们一般用艾草来泡脚，可以起到消炎杀菌的效果。因为艾草中含有杀菌和抗病毒的成分，能够消灭皮肤上的细菌，预防皮肤炎。对于脚癣和足部真菌感染也有一定的治疗作用。其次，艾草泡脚可以使人的血液循环加快，利于体内的毒素排出，可以起到增强人体免疫力的作用。人们在晚上睡觉之前可以考虑用艾草泡脚，能够改善身体的血液循环，帮助入睡，提升睡眠质量。

艾草泡脚也能促使人体发汗。人在受凉之时用艾草泡脚，可以起到祛除体内的风寒，预防感冒，也能缓解感冒后的不舒服的表现。

艾草泡脚一次不能泡太长期，尽量控制在30分钟以内，否则泡脚的人可能表现出头晕和胸闷的不适感。同时在用艾草泡脚时，最好不要吃生冷、寒凉的食物，避免抵消艾草的功效。