喝醋有什么好处呢？

喝醋有什么好处呢？

喝醋有什么好处：

1、可减少盐分的摄取 饮食中如果菜太咸了,会让身体负担很大,吃的咸就会用很多水来解渴,可是这样就会有很多水藏在身体里,体重自然就会增高了.对爱吃咸的人来说,建议你不妨在菜里加点醋,多一点点醋,少一点点盐,不但不会感觉咸度不够,反而感到菜的可口度倍增,嘴巴不觉得那么咸了,相对喝的水会适量减少,体态也就轻盈了.

2、可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质,醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗,还可以消化身体吸收的糖、蛋白质,让新陈代谢顺利进行,适当地喝醋,不仅可以减肥,还可以促进身体健康.

3、可利尿通便 中医认为吃醋能够加快新陈代谢,也能加快肠胃蠕动的速度,少量吃醋还可以改善便秘的情况.喝醋大约几周之后,便秘就会有显著的改善,身体里的废物排出去,体重就会下降(胃酸过多者不适用).食醋虽然有好处,但是我们在食用的时候还应多注意.