女人身体湿气重怎么调理

女人身体湿气重怎么调理

女人身体湿气重可以用食物、药物等方法调理。

1.食物调理。女人湿气重大多会伴随身体肥胖以及月经带下较多等情况，平常可以多吃健脾利湿的食物调理，比如赤小豆、薏仁和鲫鱼等。食用食物调理的同时也可以选择按摩等方法共同调理，比如按摩阳陵泉穴或按摩丰隆穴等。日常饮食中要减少生冷，以及油腻食物的摄入。

2.药物调理。如果湿气重的现象比较严重，出现了头晕乏力以及水肿等情况的时候，通过饮食调理得不到改善时，可以服用香砂六君子丸和参苓白术颗粒等药物进行治疗。服用药物治疗的同时，还要根据自身的体质做体育锻炼，比如做瑜伽或者骑自行车等运动，可以有效增强体质，减少体内的湿气。