武警北京总队第二医院肛肠诊疗中心

武警北京总队第二医院肛肠诊疗中心

1、最好把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。

2、多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。

3、每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。

4、每天坐的时间太长，要每个小时要运动几分钟。

5、一点零食都不要吃，吃零食会便秘。

6、如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。

7、坚持每天清洗保持卫生。

8、每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。

9、每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善,做到以上几点，基本上轻微痔疮就可以痊愈如果没有效果，建议你去医院进行手术治疗，目前用的都是微创术，疼痛小，效果好！