怎么减肚子赘肉

怎么减肚子赘肉

肚子上的赘肉怎么减，可以通过两种方式，非手术的方式，通过手术的方式。

可以通过少吃、多运动，少吃一定要注意，尤其是减少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白饭的摄入，能够起一定的作用；运动方式，最重要的就是腹部的运动，比如说卷腹运动，常见的仰卧起坐；最常见的手术方式是吸脂，把肚子上多余的脂肪给抽吸出来，从而达到减少肚子上赘肉的目的。

但是要注意，一般首先是考虑保守处理，如果保守处理效果不好的话，考虑抽脂。另外，如果局部皮肤松弛非常厉害，也可以考虑腹壁整形，将多余的赘肉并多余的皮肤一块去掉。

肚子上的赘肉可以通过运动来减，也可以通过手术来减，这两种方法都是比较好的，通常都可以把肚子上的赘肉去除，达到理想的减肥效果，但是使用的方法不一样，具体的效果会有不同。

一般来说，通过运动进行减肥，安全性要高一些，但是需要的时间相对较长，并且反弹的概率较大。而通过手术进行减肥，效果较理想，术后不易反弹。只是手术减肥的方法比较多，可分为吸脂和溶脂两大类。通常吸脂减肥是需要做切口的，相对溶脂来说难度要大一些，不过减肥的效果更稳定。