迪拜减肥得黄金

迪拜减肥得黄金

你知道迪拜减肥得黄金是真的吗?现在越来越多的女性朋友开始注重保养自己的身材，减肥瘦身也随之成为了热门话题，下面我们一起来看看迪拜减肥得黄金是真的不吧。迪拜减肥得黄金是真的吗：为了解决民众体重超重这一问题，阿拉伯联合酋长国人口最多的城市迪拜采取了一项空前的举措：从7月19日起，举行为期一个月的减肥竞赛，凡阿联酋公民，每减肥一公斤就可以获得1克黄金奖励。这项竞赛从19日开始，8月16日结束。在此期间，每减肥一公斤就可以获得一克黄金奖励;最少减肥两公斤才能获得这种奖励;减得越多，奖励越多，没有上限。减肥竞赛前三名每人还将获得一枚价值3.34万元人民币的金币。所有参加这项减肥竞赛的迪拜公民必须在19日当天报名参赛，并在公秤上称体重，接受营养师的饮食建议。对于那些想要身材苗条的人来说，奖励黄金可能会是一个额外的刺激。不过，迪拜一直以其建造于沙漠之中的奢华购物中心和摩天大楼闻名于世，阿联酋人均国民生产总值接近5万美元，位居世界第15名。因此，对有钱的阿联酋人来说，这个减肥送黄金活动的吸引力仍有待观察。扩展阅读：减肥的

方法1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

2、控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3、多餐少量在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

4、膳食纤维膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

5、适量饮水或喝汤饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。