中国早泄网

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您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，如果您性生活时间过短，建议您先检查正确的病因以便对症治疗，可以食用一些对肾补的食品，当然也不排除有其他病症的可能。早泄的日常护理与注意。

一、饮食正常，不要吃太多辛辣，海鲜食物。

二、睡眠充足，不要总是熬夜或者太晚还不睡觉，工作到深夜。

三、适当运动。不运动，人的精，气，神都不够用。

四、规律生活。

五、保持心情愉快，心安理得过日子。随遇而安。