月经期间能喝咖啡吗

月经期间能喝咖啡吗

女性在月经期间有很多注意事项。女性在经期如何照顾自己的身体,以后也可以体现出来。比如说经期经常吃生冷的食物,到了老了还会有一堆妇科毛病找上来。经期的饮食要注意。所以,月经期间可以喝咖啡吗?下面就给大家解答。

月经期间可以喝咖啡吗?

女性经期不宜饮用咖啡。即使需要饮用,也应少量食用。咖啡因过量,会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛症状。若此时咖啡摄取过多,则会增加人体内储存的维生素B的消耗。

B在族维他命中的胆素、肌醇等对中枢神经系统有镇静作用,如果缺乏这些物质会导致失眠、焦虑、易怒等情绪不稳定。

喝太多咖啡会增加身体中的雌性激素,使某些妇科疾病,如子宫内膜异位、乳房肿胀和某些妇科肿瘤。月经期间期间喝咖啡,体内的雌性激素会明显升高,影响卵巢内的卵子数量,使卵巢老化,也会加速身体各种功能的老化,导致月经紊乱。

知识点:经期期间不能吃的食物

1、茶饮类饮料

女性经期本身铁元素流失很大,此时要多补铁。

但茶叶中含有超过30%的鞣酸,在肠道中与铁离子结合,产生沉淀,阻碍百肠粘膜对铁离子的吸收,导致乳房胀痛,同时也会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、巧克力

巧克力中含有儿茶酚胺,会使女性经期经期烦躁和BREAST疼痛。

巧克力是一种高糖的甜食,不能改善经期的不适症状,同时还会导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙平衡,加重不舒服的症状。

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在月经期间不要喝咖啡,不要在咖啡中喝咖啡,因为咖啡会造成不良影响。但愿上面的内容对你有帮助,祝你生活幸福,身体健康。