竹罐减肥的食谱

竹罐减肥的食谱

一、竹罐减肥的食谱 竹罐减肥的食谱： 早餐 ：2个水煮鸡蛋+豆浆 或加牛奶，或者只是小米粥（注：吃鸡蛋千万别吃油煎蛋，脂肪太高） 午餐：鸡肉，鸭肉，酱油肉，猪蹄都可以（只吃肉，但是不吃肉的皮）注：千万别喝汤，不吃羊，猪肉，排骨类脂肪高的食物。特别是米饭，面食更是不可以吃的哦。 晚餐：只吃青菜（青菜香菇，芹菜香干，白菜豆腐等等）注：一定不要碰肉，米饭，面食。 竹罐减肥的饮食原则：

1、要有固定的进食时间 一日之中是要集中在某个特定的时间进食。严格要求自己一日三餐定时定量，早餐7点到八点之间，午餐12点左右，晚餐一般是6点。而且三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。竹罐减肥有效吗

2、平衡热量饮食控制体重 选择好一天的饮食时间和饮食量了，然后就是要控制摄食量和热量。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量，因此，对于每餐食物的内容都应细细考量。对于三餐食物我都是尽量选择多吃蔬菜，因为蔬菜所含有的纤维容易吸水膨胀增加饱腹感，而且蔬菜所含热量相比于其他食物较少。

3、细嚼慢咽增强饱腹感 生理机能，会在足够的时候自动发生“饱足”的信号：“够了！够了！再也吃不下了。”这过程需要二十分钟，而且相当复杂，所涉及的单位包括：胃、小肠中的荷尔蒙及其它的因素。如果进食的速度很快，可能在指令到达之前便已摄取过多的食物。因此，饮食减肥要放慢进食速度。

二、竹罐减肥适合人群及禁忌人群 适宜的人群 多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位。 相对于硬脂肪块来说，拔罐减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。 医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的拔罐减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此拔罐减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的拔罐减肥效果好又快。 全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的拔罐减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。 单纯性肥胖者。 肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过拔罐治疗减肥的。 继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的拔罐减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。 禁忌的人群 出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者。 由于拔罐减肥是直接扎在皮下刺激穴位，对一些凝血障碍者也是伤害，因此，医生建议这些病人不要进行任何拔罐治疗。 所以说大家在选择穴位减肥的同时，一定要擦亮眼睛选择一家正规的穴位减肥医院，无论什么减肥方式都是有利弊的，所以大家在减肥的同时也要注意身体健康。 注意事项

1、贫血、心脏病不能减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。

3、月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

三、竹罐减肥疗法是如何减肥的

1、竹罐减肥的原理 拔罐时，用火燃烧罐内空气，使之内部产生负压，随即吸附于皮肤表面。利用局部热刺激、负压吸引作用，来达到逐寒祛湿、祛除淤滞、拔毒泻热、疏通经络、行气活血、消肿止痛的目的，从而起到扶正祛邪、强身健体的作用。通过对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，濡养脏腑组织器官，温煦皮毛；同时使虚衰的脏腑机能得以振奋；畅通经脉，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，进而令人形体健旺、精神饱满。

2、拔罐的时间过久易伤身体 拔火罐能减肥瘦身已经是众所周知的事情，还有就是拔火罐还能有效的治疗感冒和哮喘感冒等等疾病，如果你不会使用火罐，请不要盲目的瞎用，这样会对你的身体伤害很大的，所以要注意一些拔罐的原则，那就是拔罐的时间过久易伤身体！

3、拔罐时间多久为宜呢 由于每个人表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力不同，一般拔火罐应控制在5-10分钟，最多10分钟足矣。为了便于观察皮肤的变化，最好使用玻璃罐，而竹罐、橡胶罐不宜选择。 最后，中医专家提醒大家，除了掌握拔火罐时间等技巧外，还要注意拔罐部位及自己是否适合。因为火罐并不适用于所有疾病，腰背痛是最合适的，而腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成肠梗阻、肠套叠。 不会使火罐减肥的话，不能轻易的瞎用，这样的话会对你的身体有很大的害处，结果会适得其反的！

四、竹罐疗法是怎么一回事 竹罐疗法是由神医扁鹊创立的一种中医疗法，它是以竹罐为工具利用罐内空气负压使作用部位的皮肤及皮下组织充血来达到祛风散寒，通经活络，消肿止痛的目的。将竹罐疗法运用于减肥主要是基于以下原理：

1、采用的竹罐多为内径和拇指大小差不多的竹罐，俗称“拇指罐”。药罐内水蒸气冷却成水产生的负压要比“闪火罐法”大的多，但由于药罐的口径较小，皮肤凸入罐内较少，所以基本上没有疼痛的感觉、不会留下难看的印记，而且拔罐部位基本上不受限制。

2、使用竹罐刺血疗法治疗，竹罐内的水蒸汽温度降低后凝结成水，就产生很强的负压，吸力更强，同时用来煎煮竹罐的中药具有去风、活血的作用，拔罐过程中可以延缓瘀血凝固的速度，以便瘀血顺利排出体外。

3、经中药煮过的竹罐是热的，可以有效阻止血液的凝固，同时竹罐随着降温吸力是逐渐增加的，防止吸力增加过快使毛细血管过快充血而影响瘀血的吸出。