三天喝蜂蜜减肥法

三天喝蜂蜜减肥法

过了冬天天气开始转好,温度开始回暖，大家都蠢蠢欲动，积极参与运动，运动的目的一方面是为了锻炼身体，主要还是为了管理身材，消除体内一冬天积攒起来的脂肪和赘肉，只有恢复到完美状态下天，穿衣效果才会更好，毕竟夏天的衣服比较薄，身上的赘肉是藏不住的，只有通过合理的方式减肥，消除体内赘肉才有拥有完美身材的机会，那么如何减肥，这也是让不少人比较头疼的事情，有些人说喝蜂蜜对减肥作用比较明显，所以就有了三天喝蜂蜜减肥法。

三天喝蜂蜜减肥法就是指在这三天之内只喝蜂蜜，其他食物尽可能不吃或少吃，做到半断食的状态，其实这和断食减肥法相类似，只不过断食减肥法，期间只建议喝水，而蜂蜜减肥法则可以喝蜂蜜水。

当然也不能忽略控制摄入量，每天摄入蜂蜜的量最好控制在150~200克左右，不能超过200克，否则同样会因为糖分摄入过多影响到减肥成果。

三天喝蜂蜜减肥法该如何实施？给大家做出一个小小的计划，可以尝试使用。

第一天早餐，吃饭前先来一杯蜂蜜水，早餐安排吃一颗水煮蛋即可。

午餐，吃饭前，同样来一杯蜂蜜水，也可以泡蜂蜜绿茶，午餐的安排，吃水煮蔬菜即可，午餐结束后一两个小时再来一杯蜂蜜水，目的是促进食物消化，即使是蔬菜也可以促进他消化，避免有过多食物残渣在体内停留。

晚餐安排蜂蜜水即可，也可以泡一点玫瑰花，这样能增加水分营养，同时也可以换换口味。

第2天和第1天饮用蜂蜜水的时间相类似，只不过可以换着花样加入其他材料，比如蜂蜜，绿茶，蜂蜜薄荷茶蜜糖水，蜂蜜红茶等。

第3天同样如此，在这三天中，每天充饥的食物就是蜂蜜水，如果实在难以承受也可以选择吃一些水煮蔬菜和水煮鸡蛋，但是其他食物尽可能不要吃。

三天喝蜂蜜减肥法主要目的是为了利用蜂蜜水清除体内囤积的毒素，尤其是本身患有便秘问题的人，采用这样的方法减肥效果会更好。

蜂蜜中本身就含有大量酶，这种物质是可以促进食物消化，加快体内毒素排出速度，对加速新陈代谢是有帮助的，而提前代谢是减肥计划中比较重要的目的。