零脂肪食物通常有黄瓜、白萝卜、白菜以及花菜等，这些食物里面不仅没有脂肪，而且还含有碳水化合物，不会造成脂肪堆积导致身体变胖。
想要减肥可以通过控制饮食以及运动锻炼的方式，通过每天锻炼一个小时左右时间，可以促进体内新陈代谢加快，燃烧体内的脂肪，从帮助身体达到减肥效果。
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