治疗失眠的中医小秘方

治疗失眠的中医小秘方

失眠是一种常见的问题，中医认为当人体在日常生活当中，阳由动转静时表示进入了睡眠的状态，当人体由静转动时就表示是清醒状态，失眠的主要的原因是因为人体的阳气的变化规律受到一些不利的因素破坏造成的，失眠在中医当中基本为以下几种类型，下面就每种类型的症状以及治疗失眠的中医小秘方是哪些做一下介绍：

1.在平时如果是入睡困难的人一般中医认为是属于肝郁气滞型，有时患者会感觉到胸胁胀痛感。

治疗上主要以疏肝解郁的食物或者是为主，在饮食当中可以多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等有益帮助治疗的食物。

在平时生活当中还要注意调养精神，消除压力、顾虑以及不良的情绪。睡前可以泡热水澡、用热水泡泡脚。

2.在平时如果是整晚睡不着的人中医认为属于心肝火旺型，也就是肝郁化火。

发病的原因多由恼怒烦闷而生，主要的表现为少寐，性情急躁易怒、目赤口苦、舌红苔黄、大便干结、脉弦而数。

治疗伤主要以清热泻火为主。在平时患者可以服食酸枣仁粥、绿豆粥等等。

以上就是今天为大家介绍的失眠的中医治疗方法了，希望能够解开患者心中的疑惑，同时一定要诊断清楚自身是哪种原因导致的，然后才可以对症进行治疗，患者一定要注意的就是，不要随便服用一些安眠药，防止以后出现依赖性。