怀孕后还能吃叶酸吗

怀孕后还能吃叶酸吗

许多准备怀孕的夫妻在预备怀孕的时候，会补充丰富的叶酸，因为叶酸对于孩子的生长发育有相当重要的作用，其对宝宝大脑发育有很大的帮助。

但是有时候由于意外怀孕，女性在怀孕前并没有服用叶酸，这时如果想要在怀孕后再进行补充叶酸，是否和怀孕前服用叶酸有一样的作用呢？

已经怀孕了吃叶酸还有用吗1、孕前没吃叶酸发现怀孕后再吃仍有用!2、叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。

孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

3、因此，建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。

已经怀孕了如何正确服用叶酸1、人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。

但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。

临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。

2、富含叶酸的食物有：蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等;动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;医学常识的普及，很多孕妈妈都已经知道怀孕需要吃叶酸，来预防自身和宝宝的一些相关疾病。

不管怎么样，叶酸有它的好处，当然也就有它的坏处。服用之前需要在医生的指导下进行，不可自以为多吃就会好，正确食用才能有最好的效果。