怀孕多吃什么

怀孕多吃什么

在怀孕时饮食尽量要多吃一些，例如可以多吃一些含钙，含铁，都比较高的食物。可以吃点猪肝，羊肝瘦肉，猪血，大虾，鸡蛋，牛奶，豆制品等含钙铁都是比较高的。可以补充孕期孕妇所需要的营养物质，也有助于胎儿的生长发育。

到了孕中期可以多吃一些干果类例如可以吃点榛子，开心果，以及大枣核桃等有助于胎儿大脑发育也可以增强胎儿的智力，可以使宝宝变得更聪明。

怀孕时也可以吃点香蕉，苹果，葡萄，橘子，橙子，樱桃儿等含维生素都比较多，有助于胎儿生长发育。也可以增强孕妇的体质，有预防感冒的作用。