头皮屑多怎么办

头皮屑多怎么办

头皮屑可以通过生活调整，药物治疗，改善饮食等方法治疗病症。

1、生理原因：如由于过度活动或环境因素，头部容易出汗，则头部容易出现头皮屑。这时，应该注意清洁和护理头发，并定期洗头。头皮屑是头皮代谢的产物。就像身体部位产生的死皮一样，头皮屑只有在梳理头发时才会掉下来，头发既不痛也不痒。在这种情况下，头皮屑可以用洗发水代替，以避免频繁洗发，并尽可能避免染发剂和烫发对头皮的刺激。

2、病理原因：主要为细菌、真菌感染或脂溢性皮炎。头皮的生态环境被破坏，导致头皮增厚和油腻，并伴有头皮屑增多和脱发的症状。对于真菌感染，可外用特比萘芬乳膏，口服抗真菌药物，脂溢性皮炎可用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂清洗。头皮形成红斑，可外用消炎药。当瘙痒明显时，可以口服抗过敏药物。牛皮癣会引起大量头皮屑，所以可以使用卡曲醇头皮搽剂外用。但是，须注意按照医生的指导使用，不要擅自使用，以免造成不良后果。

3、改善饮食：刺激性食物会导致皮脂腺分泌增加，头皮屑过多。因此，平时要注意吃清淡的食物，避免辛辣等刺激性食物和太油腻的食物。

4、减轻压力：有些人头皮屑多，这与精神压力大、平时休息不好密切相关。因此，在平时适当休息，避免给自己太多的精神压力。

建议注意休息，保证睡眠充足，注意局部卫生，避免感染，多喝水，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分。