断奶涨奶怎么办

断奶涨奶怎么办

一般正常情况下我们科学断奶非常重要，有的宝妈们不喝汤水，甚至用毛巾勒住胸部。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。需要宝妈们注意以下几点：

1、如果乳房胀得难受，不可硬憋，可以适当挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、断奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸吮乳头，也不要让宝宝摸乳房。

3、不要用热毛巾热敷或冰袋冷敷乳房。热敷会导致乳汁发酵变质，形成化脓情况。冷敷会导致乳汁形成奶结，不利于排出奶水。不正确的回奶会导致：

1、硬憋回奶，乳房涨痛、变形、加重大小乳、苦不堪言。炎炎夏季，可能导致乳腺炎、化脓。

2、半个月后，乳房开始萎缩、松弛。

3、一个月后，乳房进一步萎缩，并且里面有硬块，可能还有隐隐的疼痛，挤挤能出奶水。

4、三个月后，乳房松弛，干瘪，下垂，外扩，没有恢复原来的弹性和坚挺的外型。

5、色素沉着，乳头乳晕还是黑褐色，没有恢复原有的粉嫩色。

6、回奶后，大多数人检查都有乳腺增生、结节、肿块等情况。

要注意断奶期间乳房不要有硬块，如果有一点硬的话，可以慢慢的按摩那处。实在受不了涨痛的话，可以适当的挤出一点奶水，不要让它一直涨在那里，会让自己很难受，同时如果老是涨到有硬块而不按摩或者挤出一点，可能会导致乳腺增生的。

断奶后可以适当的选择一些好的按摩方法和吃一些丰胸的食物，防止胸部下垂。内衣的话，你可以穿稍稍宽松一点的。给宝宝断奶同时，和乳房也要做一个温柔的告别，让乳房也在循序渐进的断奶过程中减少泌乳量直至不再分泌乳汁。回奶方法不当，可能给妈妈带来巨大的痛苦，乳房肿胀、疼痛、乳腺炎也会接踵而至。