怎样瘦肩

怎样瘦肩

有些女生明明不胖，但是肩膀却很宽，看起来就会显得虎背熊腰，影响气质。

肩部是体现一个人身体形态的一个重要部分，导致肩部肉多的原因有先天性和后天性的，但是都是可以通过后天的瘦肩方法来改善的，那么应该怎样瘦肩比较有效果呢？

瘦肩的方法之一：做肩部运动

现在有很多人长期坐在电脑前办公，身体的肌肉长期保持一个姿势没有得到放松，肩部的脂肪就堆积形成厚肩。

所以想要瘦肩的人平时可以多做一些肩部的运动，有很多动作都是比较简单又有效的，比如肩部往外往内反复转圈，也可以举哑铃来瘦肩。

瘦肩的方法之二：针灸按摩

针灸和按摩一直是有效的减肥方式，不管身体的哪个部分，都是可以通过针灸的方式来去除脂肪的。

针灸的功效是促进局部的血液循环，让肌肉得到放松，从而燃烧脂肪，达到瘦身的目的。

按摩也是一样的原理，在了解怎样瘦肩的时候可以去正规的美容院进行针灸和按摩，一般每个星期做一两次为宜，坚持一段时间就可以看到明显的效果。

瘦肩的方法之三：打瘦肩针

瘦肩针是一种能够让肩部的脂肪分解掉的药水，和瘦脸针一样，见效比起很多传统的方式来说快很多，但是同时风险也会比较大，所以打瘦肩针要选择正规的医院打，不要随意去小机构或者不正规的美容院。

在打完瘦肩针后的一周内，尽量避免碰到肩部，也不要提重物或者做剧烈的运动。

我们应该知道怎样瘦肩了，瘦肩的方法除了靠物理方式和运动来解决之外，饮食也是很重要的。

肩部比较多肉的人要少吃含脂肪丰富的食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，对瘦肩也是很有作用的。