4岁宝宝食谱大全及做法

4岁宝宝食谱大全及做法

四岁宝宝的儿童乳牙早已爬满，这个时候应当多吃蔬菜和豆类食品。可是，基本上全部学龄前期少年儿童都是有反感用餐的习惯性。怎样才能让小宝宝积极说要用餐呢？下边就给诸位母亲强烈推荐几种合适四岁宝宝的菜谱，小宝宝乖乖吃饭，爸爸妈妈才可以更舒心。

1、薯泥甜椒鸡翅芝士焗饭：将适当白米饭煮熟。马铃薯洗干净，放入微波炉加热，高火10分钟，削皮，用汤勺捣烂，添加无盐黄油翻拌。再添加牛乳、盐、白胡椒粉拌成紫薯泥预留。热锅温油进行爆香蒜片，添加鸡肉煸炒3分鐘，添加蔬菜水果，灶火再次煸炒5分鐘，放盐、胡椒粉调料，预留。把搞好的薯泥铺在焖好的热白米饭上，再铺平炒好的蔬菜水果鸡脯肉，再刨些奶油芝士在最表层。小烤箱200度，放中高层左右火烧10分钟，奶油芝士溶化色调淡黄就可以。

2、鱼子酱花式白米饭。提前准备食物：白米饭、虾米皮、熟扁豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、食用油。原材料齐备，锅中放少量油，放进虾米皮煸炒。胡萝卜切丁。等虾米皮略微发黄后，添加红萝卜再次煸炒一会儿。随后将熟扁豆、炒好的虾米皮、胡萝卜丁一起放进白米饭中。再加适当的盐，将全部原材料搅拌匀称。取一个红梅花压膜，将白米饭填写在其中碾成红梅花蛋包饭。最终把鱼子酱放到蛋包饭上就可以装盘服用。

3、生鸡蛋虾饺。生鸡蛋散、搅拌；青菜用冷水清洗，用热水烫下，剁碎；将鲜虾切碎成末。炒锅倒小量油，将油炸成高溫，倒进生鸡蛋煸炒成橙黄色，熄火、起锅。用碗将炒过的生鸡蛋、虾末、碎大白菜拌和在一起，添加适量食用盐和花椒粉再拌和，制成水饺馅；小麦面粉放水，搓成面糊，用擀面棍擀成擀面皮；擀面皮添加馅裹成水饺，排水煮开。