补气血的补品有哪些

补气血的补品有哪些

女性多为气血虚,主要症状为头晕,体弱多病。中医认为气血虚,女性气血虚时,都需要补气血,不然脸色就会变得苍白。那补气血的补品有哪些?给大家推荐三种补品:

1.红枣

红枣具有补气血的功效。如果女性气血不足,可多吃一些红枣。红枣吃多了,脸也会变红,长时间食用,身体就会更健康。

有些女性喜欢用红枣来泡水喝,这是很好的饮食方式,但一定要坚持。短期内不会产生任何影响。

2.红糖水

血气女性可多喝红糖水。不过要保证温喝,不要太凉。饮用红糖水的作用很多,补气血是首选,其次是能调理月经。如果月经正常,气血运行正常就会很好。女性体内气血不足会导致月经不调。

3.当归鸡汤

当归鸡汤属于补气血食疗的一种,具有很好的补气血作用。

当归的价格比较高,不过要选择好的当归,吃完之后可以起到一定的作用,但是如果想要健康,可以选择比较好的当归。

当归鸡汤是不用天天喝的,一般一周喝一次就够了,不过来月经时,不能喝。