胃寒吃什么食物好

胃寒吃什么食物好

胃寒的人吃什么食物好?这是大家比较关心的话题，有很多胃寒的人不知道自己吃什么比较好，不能吃什么，今天小编为了大家的身体健康，准备了胃寒的人吃什么样的食物对身体有好处、胃寒的人不能吃的水果，希望大家喜欢。

胃寒吃什么食物好 对胃寒的人来说，好遵从下面的原则。 首先多吃熟食。 不少青菜都属凉性，好吃熟的。 其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。 寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。 从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。 这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

大家要注意，果蔬好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不是太大，夜晚的时候就不易吃了。 但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。 晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。 下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。

枸杞：可滋补肾气，抗老化。 每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。

茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。