怎么可以长高

怎么可以长高

想要长高首先需要保证身体营养的供给充分，尤其是钙离子以及蛋白质的补充非常重要，只有摄入了充足的营养，孩子才可以更好的长高，平时的餐桌上可以多准备一些豆类以及动物的肝脏、牛奶乳酪这一类的食品、还有蛋类以及各种螃蟹之类的食品，这对于孩子长高都是非常有益处的。

平时还要注意加强锻炼，多到户外进行运动，少吃一些含有盐分的食物，尽量减少甜品以及果汁饮料的摄入。