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补钙的食物有哪些?

时间:2023-11-06 13:30:13人气:778作者:孤独剑我要评论(0)

补钙的食物有哪些?

常见的补钙的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉以及豆制品等食物。儿童生长发育快,需要的钙量多,如果缺钙会出现出汗多、影响智力发育、反应迟钝、影响骨骼发育出现X或O型腿等问题,需要及时补钙。

儿童补钙除了可以吃补钙的食物,还可以在平时多晒太阳,增加钙的摄入量。还需要补充维生素D,促进钙的吸收,调节钙、磷代谢,预防佝偻病。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片,可以提高钙的吸收摄入量,促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。同时,需要注意的是,儿童必须在成人监护下使用,将药品放在儿童够不到的地方。另外,服药期间少喝饮料,少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

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