雌性激素

雌性激素

1女性雌激素吃什么来补充 雌激素是女性体内的一种特有的雌性特征，是哺乳动的的一种特有特征，雌激素对于女性来说是非常重要的，是一种女性激素，女性在进入青春期时，就会有雌激素的分汔，这样的话就可以促进女性身体一些器官的发育，比如阴道、子宫、输卵管，也从而女性朋友才会有生育功能。 雌激素对于女性来说是非常之重要的，为什么这么说呢，因为女性的成长发育都是离不开雌激素的，体态的丰盈、乳头、乳晕等都跟雌激素有着密切的关系，还有就是性欲也是跟雌激素有着密切的关系的。不管是在青春期，还是在中年期，雌激素对于女性来说都是非常重要的，如果雌激素不足或是严重偏低的话，不仅会导致不孕，还会提早衰老等一些症状产生。 女性的雌激素对于女性来说那么重要，那么在我们生活中食用哪些可以很好的补充女性雌激素呢?其实我们日常生活有一种非常好的雌激素元素食物的来源，那就是大豆类的食品，比如豆浆，每天一杯浓豆桨，专家们说可以保持女性所需的雌激素的来源。 一般情况下，女性朋友要从年轻时就开始补充雌激素，所以专家们一般建议在年轻时就多食用一些大豆类的食物，这样的话一般雌激素水平就会足够，不会再另外服有药物之类的，除非个别女性有特殊情况的，再根据医生嘱咐服用。 如果女性朋友在进入三十岁过后的话，那么除了多食用一些大豆类的食物，还应该每天喝一杯浓豆浆，或者吃一块豆腐也可以。这样的话不仅可以让女性朋友保持年轻活力，女性朋友的新陈代谢也可以得到很好的调节。 为什么说豆腐是女性补充雌激素的最佳食物呢，因为豆腐是富含雌激素的食品，而且它产生的雌激素在结构上跟女性产生的雌激素是非常类似的，并且大豆的产生的雌性激素在我们人体还可以起取到一个非常的转换作用，比如女性身体如果是瞧性激素不足的话，那么可以起到雌性激素的效果;如果是雌性激素过剩的话那么它可以起到一个抗激素作用。 2雌性激素分泌少会引起月经量少 引起月经量少的原因有很多，其中有一条就是内分泌失调，雌性激素分泌少。作为女人，如果雌性激素分泌少了，轻则让女性失去特有的女性魅力， 重则会出现月经量少，甚至不孕等疾病。那么女性应该如何调理呢? 当归山楂做水喝 在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。 不要忘记蜂王浆 想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。 炒菜选油也有学问 葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。 上面说了很多雌激素缺少时补充的方法，但是值得注意的是：雌激素过多或是不平衡也会引起不少疾病，比如女性常见的乳腺癌就是因为“坏”雌激素的增加造成的。对于这个让人又爱又恨的刺激性该怎样调节适中呢? 适当补充维生素D 维生素C和维生素E相信大家都很熟悉了，是时候来了解一下维生素D了。维生素D与激素有一定的关联，它可以对女性机体起到一定程度的保护作用，还可防止乳腺癌的发生和发展，调节雌激素平衡。维生素D很容易补充，鱼类和 牛奶 中就含有。如果每天坚持喝1杯牛奶吃500克鱼，就可以很好的调节雌激素的平衡。 海带紫菜可以经常吃 海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。 千万别再吃垃圾食品了! 汉堡、薯条、炸鸡翅外加冰淇淋，这些东西虽然味道诱人但是对身体却是完全无益的。这些垃圾食品不但会增加体重让身材走样还会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。为了健康，嘴巴还是委屈委屈吧。 不要直接饮用自来水 自来水管经过长年长距离的使用，管内脱落的一些物质，含有类似雌激素的化学性质，它们进入体内以后可发挥与人体卵巢产生的雌激素的相似作用，破坏了雌激素的正常水平。经常喝矿泉水确实并非每个家庭可以做到的，但是将自来水加热再喝却是比较容易做到的。 吃蔬果之前需要浸泡 吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平，造成雌激素水平失调引发疾病。 3了解雌性激素与乳腺纤维瘤之间的关系 据了解，目前医学界还并不明确乳腺纤维瘤的具体病因，但雌性激素是乳腺纤维瘤的一个致病因素，这一点已经得到大部分医学专家的确认。下面，小编将为大家介绍一下雌性激素与乳腺纤维瘤之间的关系。

1.雌激素水平失衡 如雌激素水平相对或绝对升高，雌激素水平的过度刺激可导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生形成肿瘤。

2.局部乳腺组织对雌激素过度敏感 正常乳腺的各部组织对雌激素敏感性高低不一，敏感性高的组织易患病。不同妇女乳腺组织对雌激素刺激的敏感性不同，对雌激素刺激敏感的妇女得病几率大大增加。

3.饮食及身体因素 高脂、高能量饮食、肥胖、肝功能障碍等使体内雌激素增多，进而刺激乳腺导管上皮及间质纤维组织增生引起本病。

4.遗传倾向是乳腺纤维瘤的发病原因之一。 乳腺纤维瘤可以细分为两种情况，一种是单纯性的乳腺纤维瘤，另外一种则是由乳腺增生而引发的乳腺纤维瘤。这两种类型的乳腺纤维瘤很容易分辨，只要注意是否光滑与边缘是否清晰就可以作出区分。 4月经期口臭是雌性激素在作怪 大家对于口臭这个现象是比较反感的，不仅仅是具有口臭的患者，还有一些身边的朋友也会觉得很难受。这是因为，口臭给大家带来的气味实在是难闻的。而有一些朋友在平时是没有口臭的，一到月经期就出现口臭。以下就请专家给大家讲解下为什么月经期会出现口臭。 经期口臭由血液携带而来 不少女性在月经期间会碰上口臭的问题，这种口臭可以是轻微的口腔异味，也可以是使原来轻微的口臭加重。翁志强表示，这通常被认为主要是血液携带来源的口臭。“女性月经期间，子宫内膜坏死、脱落等过程中会产生口臭挥发性物质，这些口臭挥发性物质进入血液并被带往肺泡随气体交换而呼出，发生口臭。” 这就跟进食了大蒜、洋葱和一些辛辣的调味品在体内消化后经血液带往肺部而发出短暂的臭味一样。因此，月经期一过这种口臭味马上减低或消失。其主要成分为二甲基硫化物。 经期激素改变，口腔细菌作乱 除了口臭挥发性物质经血液被带出外，经期激素的改变，让口腔细菌提供了作乱的机会。翁志强解释，月经期本身是体内一个复杂的生理变化时期，雌激素参与月经后子宫内膜的修复过程。其实在平时口腔黏膜上存在有大量雌激素受体，由于月经期雌激素的撤退，口腔黏膜细胞会感应到雌激素水平的变化，在雌激素 水平降低的影响下，口腔黏膜包括牙龈在内的日常修复和抗御细菌抵抗力降低，口腔牙龈沟内细菌会趁机作乱和大量滋生，产生的挥发性口臭物质增加，因此会发生 口臭比平常明显的情况。同样的，这些变化也会随经期结束，雌激素水平的上升而改善。但如果在月经期间保持口腔清洁，能够使经期口臭情况有所改善。 5蜂王浆中的雌性激素 蜂王浆的化学成分十分复杂，除含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、微量元素、酶类、核酸以及乙酰胆碱等，还含有丰富的抗氧化清除体内自由基的物质，如超氧化物歧化酶(SOD)、黄酮类化合物以及抗氧化Vc、Ve等。有一种不饱和脂肪酸(10-羟基-A2-葵烯酸，简称10—HDA)只在蜂王浆中被发现，也叫王浆酸，具有很强的杀菌作用。蜂王浆因含有多种营养成分与活性物质，对人体新陈代谢有极大的调节作用;而且对心脑血管、消化、神经、内分泌、免疫系统的多种疾病有调节和改善症状的作用，对支气管炎、溃疡病、糖尿病、皮肤病有辅助治疗作用。中医学认为：蜂王浆，性味甘酸。功用：滋补、强壮、益肝、健脾。治病后虚弱，小儿营养不良，老年体衰，传染性肝炎，高血压，风湿性关节炎，十二指肠溃疡，神经官能症等。 在众多的营养保健食品中，还没有一种像蜂王浆这样集天然、营养、保健、安全、科学为一体的。 但是一听到蜂王浆中有激素，就使很多想用蜂王浆保健的人望而却步。步入这种误区的原因是人们长期以来对激素及激素类物质认识的误解，认为含有激素及激素类物质，摄入它对就会对人体有害事实上，现代科学表明，人体维持正常的激素水平，有促进正常的新陈代谢和调节内分泌活动等多种作用。人体一旦缺乏必要的激素，会引起人体各种代谢失调，内分泌活动紊乱，造成精神不振，神经衰弱，疲劳无力等症状。经蜂业科技工作者多年研究表明，蜂王浆中含有人体所需的多种激素，几乎包含了生物体所需的各种激素，如睾酮、孕酮、甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、类胰岛素等这些激素在蜂王浆中比例是十分协调和安全的，他不同于人工合成的激素，而是天然的，人体必须的，所以我们尽可放心服用，特别是中老年人更为适合。人们进入中老年以后，各种生理机能减弱，垂体分泌激素的能力降低，这个年龄段的人群服用蜂王浆，可以起到促进新陈代谢、调节内分泌活动等，从而起到改善睡眠，增强记忆力，保持食欲，精力旺盛等作用。所以对人体来说很需要适量激素的补充，但补充过量的性激素，对人体是有害的。 那么如何把握蜂王浆的服用量呢?，一公斤蜂王浆含激素为8微克，如有作为人类生殖激素雌二醇、睾本酮和孕酮等。每100克中含雌二醇0.4167微克、含睾酮0.1082微克、含孕酮0.11666微克。而一般我们每人每日所需补充激素量为5000-7000微克，就按每人一天服用蜂王浆15克为例，一个月才食用450微克，共补充3.6微克，所以，服用蜂王浆是绝对安全的。 另一方面，对于女性来讲，延缓衰老的关键时期是在36岁以后，女性从这个年龄开始，体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性风采的生命线;肌肉的弹性和润泽都因含有一定量的雌激素而得以保持，所以可以服用适量的蜂王浆来补充流失的雌性激素。但是孕妇不宜服用，因为蜂王浆中的激素物质会刺激孕妇子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长发育。对儿童来讲，性器官未成熟，所以不提倡食用含性激素的食品，以防性早熟，但是，如果儿童身体虚弱，可以根据医生瞩托，短期服用蜂王浆