抑郁症要怎么治疗好呀

抑郁症要怎么治疗好呀

今年27岁，最近老是感觉烦躁，易动怒，去看心理医生说是得了轻度抑郁症应该怎么治疗好呀？

对于抑郁症的治疗，可以通过药物、心理、物理等综合性方式进行治疗，如果患有严重的抑郁症就不能只通过药物进行治疗，还需要到当地正规的医院心理科室进行诊治。

治疗的关键是自我调节，不要给自己施加过多的压力，学会放松心情。

建议

1、学会自我调节，可以选择做一些喜欢的事物，如看书、跑步、人际关系等，缓解负面情绪。

2、保持作息规律，充足睡眠、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。

3、可以多到户外活动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦，放松身体。