宝宝怎样添加辅食

宝宝怎样添加辅食

宝宝添加辅食时需要坚持由单纯到混合、由稀到稠的原则，而且辅食量要把握好，质地最好是由细到粗。而就食材选取而言，对于6个月大的宝宝来说，主要可选择吃米粉等淀粉类食物，7-8个月大时可以五谷根茎类为主，大于8个月时就可以适当吃肉类和蛋类。随着宝宝的不断长大，仅仅依靠母乳和奶粉喂养，已经不能满足对营养的需求。所以此时就需要酌情添加一些辅食，虽然辅食制作比较简单，但对于新手妈妈来说，可能就不清除辅食的添加方法。那么宝宝怎样添加辅食较为合理呢？

一、宝宝添加辅食的原则

1.由单纯到混合 添加辅食时，对于食材的选择一定要坚持从单纯到混合的原则。在刚开始时最好是只吃一种食物，像米粉类就是不错的选择。在经过一周左右的适应期之后，可以再添加其它类型的食物。

2.由稀到稠 宝宝的辅食需要先以流质类食物为主，妈妈可制作米粉、小米汤等食物，这样宝宝容易吞咽，且利于肠胃消化吸收。而之后可逐渐过渡到半流质和固体食物。

3.量由少到多 宝宝最开始的辅食喂食量仅1勺即可。在确定宝宝肠胃适应能力强之后可逐渐增多。

4.质地由细到粗 添加辅食时可将蔬果等食材制作成汁液或者泥状类食物。在乳牙萌出之后，食物质地可适当粗糙一些，可让宝宝试食碎菜，这样不仅可补充足量营养，还可以训练咀嚼能力。

二、宝宝辅食的食材选择

1.淀粉类 对于6个月大的宝宝而言，辅食可以选择米粉类，或者也可以制作麦粉糊、烂粥。

2.五谷根茎类 7-8个月大小的宝宝可用五谷根茎类食物。具体可用大米、黄豆以及小米等，根茎类则可多吃苹果、胡萝卜及各种蔬果，可制作各种蔬菜汁或者果蔬泥。

3.肉食或蛋类 如果宝宝超过8个月，可适当做一些肝泥、无刺的鲜鱼泥等肉食喂食宝宝，也可使用蛋黄制作蛋黄泥。但千万不能喂食蛋清，否则可能会引起过敏。