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做腹肌撕裂者X尾椎脊椎各种骨头痛,不做这玩意了

时间:2023-10-19 12:49:18人气:877作者:丶三二一我要评论(0)

做腹肌撕裂者X尾椎脊椎各种骨头痛,不做这玩意了

腹肌撕裂者不能天天做,特别伤腰的,最好隔一天做一次,还是8分钟腹肌锻炼比较好,对腰的损伤小一点。

骨头痛的话先休息一段时间,涂点红花油或者云南白药

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