孕妇能吃李子吗

孕妇能吃李子吗

孕妇通常能吃李子，里面含有许多营养成分，可以为身体补充营养，可以增强食欲预防便秘，还可以起到止咳祛痰的效果，但不要过量的食用，以免危害到身体健康。

李子里面含有氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、钙、铁等营养成分，可以为身体补充一些营养，而且能促进胃酸和胃消化酶分泌，有助于促进肠胃蠕动，从而起到预防便秘以及增强食欲的效果，还可以起到生津止渴的作用。

另外李子可以起到清肝利水的效果，能起到保肝以及止咳祛痰的作用，而且还具有美容美颜的功效，可以预防孕妇皮肤变差。

李子不宜过量的食用，否则会损伤到脾胃，而且还会导致虚热脑胀的症状，里面含有果酸的成分，过量的食用会引起轻微腹泻的症状，为了自己和胎儿的健康，孕妇不要过量的吃李子。

在怀孕期间要保证各种营养均衡，多吃含维生素以及含蛋白质的食物，有助于胎儿生长发育。

同时要保持愉快的心情，在孕早期要补充叶酸，预防胎儿出现神经管畸形，还要补充一些微量元素，比如钙、锌、铁等。