婴儿补铁吃什么好

婴儿补铁吃什么好

婴儿补铁吃什么好？很多的妈妈都提到过这个问题，婴儿缺铁的伤害性比较大，因此，妈妈们在日常生活中应该注意适当的多给孩子摄入一些含铁量比较多的食物，这样能预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生，从而有利于宝宝的健康发育，那么，婴儿补铁吃什么好呢？我们一起来看下面的介绍。

婴儿补铁吃什么好

1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，其中富含非常多的铁元素，因此这是预防缺铁性贫血的一种首选食品。

据相关研究表明，每100克猪肝就含铁25毫克，而且这些铁元素也线路容易被宝宝身体吸收的。

建议妈妈们可以把肝脏可加工成各种形式的儿童食品，比如肝泥，这样就更便于婴儿食用。

2、各种瘦肉：瘦肉的营养价值也比较高，虽然说其中含铁元素并不是非常多，但是其利用率却与猪肝差不多，而且加工容易，小朋友们也比较喜欢吃。

3、鸡蛋黄：众所周知，鸡蛋的营养价值是非常高的，据研究表明，每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有百分之三，但是鸡蛋非常容易买到，再就是它食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以鸡蛋，尤其是鸡蛋黄也可以作为一种较好的补铁食品。

4、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率是非常高的，据研究表明，其利用率可高达百分之十二，但是妈妈们一定要注意清洁卫生，可以在家自己加工成血豆腐，动物血液对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种比较不错的，而且非常价廉方便的食品。

婴儿补铁吃什么好？

以上为大家介绍了几种可以有效帮助宝宝补铁的食物，建议妈妈们可以给宝宝适当的多吃以上介绍的食物，除此之外，还要注意平时的饮食要均衡，不可以养成挑食的不良习惯，否则不利于宝宝的健康成长。