健身卡怎么才能不浪费呢?

健身卡怎么才能不浪费呢?

1。选择离自己家里或公司最近的健身房，省去路途的疲劳，天气不好也不会再成为你的借口。

2。找朋友一起，互相鼓励，互相督促，能在精神上给予对方很大的支持，如果一方有所收益，也能对另一方很好的榜样作用。

3。找到好的健身教练。一对一的教练会给你一个规律的训练计划，并能够督促你。而且既然花钱请教练，也对自己的锻炼是一个好的动力。其实只要有心运动，到处都是健身房。跑步、仰卧起坐、跳绳等等，很多运动都不是只有在健身房里才能完成。

（责编：苏雅婷 ）