孕妇喝柠檬水好吗

孕妇喝柠檬水好吗

柠檬水的主要食材有柠檬，纯净水，糖，蜂蜜，一般是酸甜味也可能会伴随一点苦味，是生活中常见的一种饮料。柠檬水的做法简单，首先用盐水将柠檬洗净，然后切成薄片。准备一个干净的可以密封的玻璃密，放一片柠檬，加一勺蜜，重复步骤。最后盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。每次需要直接拿出柠檬片冲泡成柠檬水，方便饮用。孕妇喝柠檬水好吗

1、柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除孕妇皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、柠檬水具有利尿的作用，可以帮助肝脏排毒。能够促进孕妇身体的新陈代谢达到减肥的目的，还具有预防感冒的效果。

3、柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

4、除此之外，柠檬水中含有柠檬苦素、叶酸、维生素B6、黄酮类化合物以及钾等矿物质，有助于降低孕妇患上多种癌症的风险。孕妇喝柠檬水的注意事项

1、柠檬水是一种比较酸的水果，pH值低达2.5，胃不好的孕妇是不建议饮用。

2、柠檬水一天建议饮用的量在1000毫升左右，避免过量导致适得其反。