如何治疗抑郁症

如何治疗抑郁症

如果抑郁症不严重，可以自我治疗，平时要控制好自己的情绪，避免焦虑、激动等不良情绪出现，保持乐观心态看待问题，心理有压力的时候，可以做自己喜欢的事情，不要总是一个人呆着，有利于抑郁症的治疗，对于抑郁症比较严重的患者，就要到精神科医院看心理医生，也要配合医生用药。

原因分析

抑郁症主要是精神压力和心理压力引起的，如果患者对待事情过度焦虑，也不会控制好自己的情绪，容易被身边的事情影响，心情也比较抑郁，每天都很不开心，那时间长了，就会形成抑郁症。

建议

建议患者要做好心理调节，不管发生什么事情，都不要想太多，保持平常心看待就可以了，如果心理压力比较大，可以通过运动来发泄情绪，也可以到处旅行散心，要学会释放压力，与朋友诉说，不要什么事情都憋在心理，定期到医院看心理医生，抑郁症病情可以得到控制的。