脑供血不足吃什么好的快？恩，调理很重要！

脑供血不足吃什么好的快？恩，调理很重要！

概述：在我们平常的生活中这病太常见了，很多人在日常的工作和生活中出现头晕、记忆力减退和心烦等症状，想必大家都知道的，这其实就是脑供血不足引发的疾病，因为脑供血不足会引发脑部缺氧，从而就会引发短暂性头痛和眩晕等症状。脑供血不足需要赶紧去医院治疗，作为一种比较复杂的疾病，脑供血不足吃什么好的快？恩，调理很重要！才可以呢？

第一：供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50％以上。

第二：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

第三：摄入必需脂肪酸和卵磷脂：含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。另外，鸡、兔肉、鳝鱼含有较多的亚油酸、亚麻酸;动物的肾、血、脑、对虾、深海鱼(三文鱼、大黄鱼、沙丁鱼、金枪鱼)等含有较多的DHA和EPA。含卵磷脂丰富的有蛋黄、牡蛎、芝麻酱肝、肾、脑、大豆制品等。注意事项：除了脑供血不足，任何疾病都于饮食有很大的关系。所以脑供血不足患者一定要注意自身生活中脑供血不足病情的饮食。针对性的进行脑供血不足辅助治疗。