出汗多好不好

出汗多好不好

天很热,人一动,就会满头大汗,有些人认为这就像运动一般,流汗越多越好,这样既能排除湿气,又能起到减肥的作用,那么,出汗多到底好不好?

有关专家解答,夏季运动不要盲目追求出汗,人体要排汗,但也要健康适量排汗,出汗量过于异常,有可能说明你的身体有病。

排汗也因人而异,汗腺数量多,出汗较多,体质较强的人,身体比较健康,出汗自然少,感觉肾需要补,对自己长度、时间都不太满意的朋友,不是问题!身体不好的人则相反。

人体不正常的排汗

上面了解到,出汗多并不都是好的,以下五种情况下出汗说明身体有异常症状,人们一定要警惕。

一、汗液

引起自汗的原因主要有三个,一是外感风寒后冒虚汗。

第二为肺气不足,面色苍白。三是内热蒸腾、肠胃热。这种人喜欢喝冷饮,面色偏红,常常烦躁不安,有时还会出现低热、大便干结,不时出汗出来,要注意补气健脾。

二、盗汗

天热出汗,是再正常不过的事,稍微动一动,就会汗流浃背。

但是如果你在睡觉的时候出汗,醒来却停止了,中医叫“盗汗”。

三、冷汗

并不发热,口不渴,常伴有大便稀溏等寒症表现,如精神不振、面色苍白、大便稀溏。

卫气不足主要是由于平素阳虚、卫气不足所致,也可因惊吓引起。

四、湿热

有的人流汗,衣服上没有任何痕迹,但有些人出汗,白色的汗衫或衬衫上也会留下黄色的印记。

中医认为流黄汗属于湿热体质,所以流黄汗的人属于黄热体质。

五、排汗

突然间大汗淋漓,或汗出如雨,精神疲倦,四肢发冷,气短息等身体不适。