生吃鸡蛋好吗

生吃鸡蛋好吗

有没有朋友喜欢生吃鸡蛋呢？

您是单纯的喜欢吃还是觉得其营养价值丰富呢？到底生吃鸡蛋好吗，随小编一起来看一下吧！

有人认为吃生鸡蛋营养丰富，所以主张生吃。

这是错误的，吃生鸡蛋不仅营养成分难以吸收，而且还会使人体受到损害。

这是因为：

（1）生鸡蛋的蛋白质（蛋白质食品）不易消化吸收，绝大部分只在消化（消化食品）道通过一下，便排出体外。

（2）生鸡蛋蛋清部分含有一种对人体有害的碱性蛋白质——抗生物素蛋白。

这种抗生物素蛋白阻止人体对生物素的吸收，人体便可能患上生物素缺乏症。

加热的熟鸡蛋这种抗生物素蛋白即被破坏。

（3）食用生鸡蛋可增加肝脏负担。

大量未经消化的蛋白质进入消化道，发生腐败，产生较多的有毒物质，给肝脏增加负担。

（4）生鸡蛋难免有些病原体侵入，进入人体后，容易发生肠胃炎。

您现在还觉得生吃鸡蛋好吗？

为了能够消除鸡蛋中对人体不利的细菌，还是煮熟或炒吃比较好，营养丰富、无病菌，您说不是吗？