出汗有什么好处？

出汗有什么好处？

很多女性都害怕出汗，尤其是在参加宴会和聚会活动的时候。然而事实上出汗其实有助于身体健康，而且从身体不同的出汗部位可以判断出i的健康情况。出汗的好处

1、保持体温我们人类的体温是恒温的，基本不会受任何气候条件的影响。如果我们在运动过程中出汗，这是因为锻炼身体的时候在体内产生大量的热量。身体通过出汗的方式给身体降温，从而保持体内温度平衡并防止身体变热或感觉身体发烧。

2、保持皮肤干净现在的社会污染和尘埃大大增加，皮肤毛孔很容易堵塞，甚至会出现痤疮和青春痘等情况。当汗液通过皮肤毛孔释放出来时，它会去除可能藏在皮肤毛孔中的污垢或其他细菌，从而帮助清洁皮肤，让皮肤光滑干净！

3、有助于解毒汗水可以消除身体里的一些毒素。为什么说经常锻炼的人看起来都很年轻？这是因为氧化剂是导致过早衰老的原因，通过摆脱它们，可以确保有助于让你看起来更衰老的东西被消除。

4、有助于减少肾结石的机会当我们出汗时，我们身体不仅失去了水，也减少了过量的盐，这就有助于减少肾脏或其他内部器官里结石的机会。

5、减轻体重排汗有助于减肥，这是因为出汗可消除身体中的有害氧化剂。这些氧化剂平时储存在体内的脂肪细胞中，当它们被排出体外时，很容易让脂肪细胞被消耗掉，从而达到减肥的目的。此外，由于出汗可以保持体温，让身体保持持续的凉爽，因此让你锻炼的时间更长。不同出汗部位表示不同的病症

1、额头出汗：肝阳上亢中医认为额头常出很多汗可能是忧郁肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

2、鼻子出汗：肺气不足如果爱出汗的部位是鼻子，说明你肺气不足，需要调理补气。西医方面看，你的免疫力也多半有点低，需要提升自身的免疫力。

3、胸口出汗：脾胃失和胸口常出汗，从中医角度说是脾胃失和。从西医角度上说，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。

4、腋下出汗：汗腺过大或饮食过重腋下分布了很多大汗腺，所以腋下特别容易出汗。但如果汗液分泌多于常人的话，多半是因为你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，那是源于你平时的饮食口味过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。

5、手心、脚心出汗：脾失运化、脾胃湿热、血虚很多人在情绪紧张、激动或害怕时，都会手心或脚心出汗，中医上认为这种情况是脾胃湿热、而且血虚，需要调理。

6、背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳背部由于汗腺分布较少，是不容易出汗的部位。一旦背部容易大量出汗说明你的身体阴阳虚弱，已极度疲劳。 （责编：麦琼璇 ）