减肥计划表学生

减肥计划表学生

学生因为忙于学习，尽管会拥有课外活动，但是还是有很多学生肥胖，至于学生该怎么减肥，需要合理规划时间，因为不可以耽误学业。

原因分析

1、学生可能运动时间不充足。

2、对减肥各种意识不强。

建议

1、早餐一定要吃好吃饱。

2、课间休息最好出来教室走一走，不要久坐。

3、午餐不要吃太过油腻不好消化的食物。

4、可以晚上来个夜跑。

注意事项

1、不要吃学校超市的辣条以及膨化食品。

2、多吃蔬菜瓜果，补充维生素。

3、睡前不要吃太多东西。