血脂高吃什么

血脂高吃什么

血脂高可以吃低脂肪食物或者降脂药物。

首先饮食方面要低热量低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果，控制食物的总量，这样可以减少热量和脂肪的摄入，对降低血脂有重要的作用。同时还要多运动，增加脂肪的消耗。

在此基础上，如果血脂仍然偏高，再使用降脂的药物进行控制。如果是甘油三酯升高，可以选择贝特类的降脂药，像苯扎贝特、非诺贝特进行治疗。如果是降脂药主要是用于治疗胆固醇升高的患者。因此可以根据血脂高的具体情况进行选择合适的药物。

大多数血脂高患者没有明显症状，一些血脂高患者饭后会出现头晕、头痛、饭后容易犯困等。这些症状可能是由高血脂引起的血流缓慢和动脉供血不足引起的，严重的血脂高患者也可以表现为皮肤上的黄色肿瘤，皮肤上的黄色肿瘤主要发生在眼睑上有一个黄色的小皮疹。

在严重的情况下，可以出现在身体的各个部位。长期高脂血症还可导致动脉粥样硬化、脑血栓形成和冠心病，因此要注意高血脂症。

血脂高危害非常大。血脂高包括总胆固醇、甘油三酯或两者的增加，这种情况是有害的。

血脂高的主要危害是可能导致高血压、冠心病和肥胖，尤其是可能加速动脉硬化容易导致血压升高。血压升高后伴随着血脂升高，容易损伤血管壁、脂质沉积、血管内斑块形成和血管狭窄。如果发生在冠状动脉则为冠心病，可能导致心肌缺血发作。