维c的作用

维c的作用

维C全称叫做维生素C，是一种水溶性的维生素，对人体正常的生理功能起到非常重要的调控作用。主要作为抗体以及胶原形成，可以组织机体的修补，参与氨基酸和叶酸的代谢，对碳水化合物的利用有非常重要的作用。也参与脂肪和蛋白质的合成，对人体免疫功能的调控起到非常重要的功效。还可以保持血管的完整性，促进非血红素铁的吸收，同时维生素C还具有抗氧化、抗自由基的作用，因此也有一定的美白、抗衰老的功效，所以在人体内的维生素C是高效的抗氧化剂，如果缺乏维生素C容易导致坏血病。

总之，维C是非常重要的维生素，对人体各种功能的调节以及抗氧化，都起到了非常重要的作用。如果缺乏维生素C，常常会导致坏血病或伤口不易愈合等相关症状，也可能会影响多种正常的生理功能。维生素C还具有调节免疫、抵抗毒素侵袭的功效，补充维生素C在疾病比较凶险、危重的时候，还可以起到辅助抵抗病毒或其他病原侵犯的能力。