心火旺如何调理

心火旺如何调理

心火旺主要表现是心烦、失眠、牙龈肿痛、口舌生疮，甚至小便涩痛。可以通过以下几个方面来进行调理：

1、生活作息规律，避免经常熬夜，注意休息；

2、保持心态的平和，避免情绪的大起大落；

3、饮食应清淡，避免进食辛辣、刺激性的食物，尽量少食用桂圆、橘子等一些易上火的食物，可多进食去心火的食材，比如莲子、梨等；

4、若阴虚火旺者，可选用麦冬、玄参等一些中药代茶饮，还可吃牛黄清心丸或者牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒的中药。如果症状仍得不到明显的改善，还可结合针灸、中药来综合治疗。