立冬吃什么好

立冬吃什么好

现在已经是真正的冬天了，相信很多人还不知道呢吧，11月7号是冬季的第一天，也是冬天的第一个季节，立冬时节。这两天我们明显会觉得冷起来，晚上睡觉不加被子都会觉得冷了。立冬后一定要注意保暖，同时，立冬也是进补的好时节，那么立冬吃什么好呢?下面就由小编给大家介绍几种立冬需吃的顶级养生食物吧。 立冬需吃的顶级养生食物 冬季养生被养生专家认为是适合进补的时候，那么立冬时节养生我们应该吃什么食物好呢?下面小编来为您介绍几种保证让你爱上的顶级养生食物。

一、核桃仁粥 配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。 应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。 服法：可供早晚餐作点心食。

二、粟米龙眼粥 配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。 应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。 制法

1.将粟米去壳，淘洗干净。

2.我们把粳米洗干净之后再放在铝锅里面，同时把粟米、龙眼肉一起放进去，后加入适量的水，然后用大火烧到沸腾之后，再用小火进行熬制一会儿，后加些白糖进行均匀的搅拌就好了。 服法：作早晚餐食用。 禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。

三、鸡丝汤 用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。 制法

1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;

2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

四、酸辣鱼头煲 用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。 调味：糖3/4茶匙，盐适量。 制法 1.我们把鱼头切开，然后洗干净之后把水弄掉，撒一些胡椒粉在上面进行腌制五分钟，再弄些生粉抹在鱼头上面。