经期减肥法最快方法

经期减肥法最快方法

经期应平稳度过，饮食注意不要吃过生冷食物，适当减少运动量。

女性朋友在减肥期间不可避免的会遇到例假期、经期，在经期的时候，我认为经期的时候应该平稳的度过5到7天的时间。

饮食上要注意就是不要吃过于生冷的食物，不要吃太多的寒性的食物，然后运动上适当的减少运动量，不是说不能运动，适当的减少运动量，根据身体情况，

减肥的过程是一个需要坚持的过程，需要就是说饮食摄入和运动量相结合的一个过程，改变一个饮食习惯和生活习惯，还有运动习惯的过程。

咱们不要苛求在经期平时不怎么注意的经期几天注意一下就达到一个很好的效果，这是我觉得这样的想法是不太科学的，

咱们应该是坚持下来，经常进行一些运动，那么平时饮食要严格控制，这样才能达到一个持之以恒的效果，才不会反弹。