颈部疼痛的治疗方法

颈部疼痛的治疗方法

一、怎么治疗颈部疼痛 对症治疗 颈椎酸痛严重的患者可采用对症止痛的方法进行治疗，避免可能引起疼痛，酸痛和加剧疼痛的系列因素，日常生活中不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等。酸痛特别严重的患者可以使用止痛的非甾体类抗炎药，或者相关的止痛剂、镇静剂等方面的药物。 颈椎酸痛严重的患者可采用对症止痛的方法进行治疗 病因治疗 颈椎酸痛与颈椎病关系密切，在治疗的时候还要积极治疗颈椎病，或者其他可能引起的颈椎酸痛疾病。根据病情可酌情选择运动、牵引、手法按摩、理疗、温热敷、手术等治疗方法。由于不同治疗方法具有各自的优缺点，具体选择要结合病情，为促进治疗效果，生活保健也不容忽视。颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。

二、颈部疼痛有哪些原因 颈部疼痛的原因

一、颈肩肌筋膜症 肌筋膜痛可发生于任何年龄，以女性患者比较多，腰背部或颈肩部都是好发部位。多数病人可指出疼痛部位，痛可向远处放射，如涉及肩臂部或上背部以及头部，还可伴有交感神经症状如头痛、头晕、耳鸣甚至手臂发凉、血压改变等。 颈部疼痛的原因一、颈肩肌筋膜症 颈部疼痛的原因

二、落枕 晨起颈项肩背部疼痛，酸困不适，多为一侧，双侧者不见。重者头常向患侧斜，颈部不能自由旋转、回顾，颈部活动时，疼痛加剧。 颈部疼痛的原因

三、颈椎综合症 是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管。神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状，但以肩臂痛占大多数，所以称颈肩综合症。 颈部疼痛的原因

四、项韧带钙化 患者项韧带钙化时，一般主诉为颈椎病的常见症状，但是有些患者症状并不是十分明显。 颈部疼痛的原因

五、斜方肌综合症 指原发于斜方肌的疼痛，压痛可局限，并向肩部放射。 三、缓解颈部疼痛有哪些方法 ?

方法1、游泳 游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼，而且人体在水中没有重量负担，锻炼时不会对椎间盘造成损伤。

方法2、头从床上挂下去 早上起床，要是发现不舒服，就把头从床上挂下去，开始很酸痛，但过了五到十分钟，就很舒服了。

方法3、深呼吸，下蹲起 颈椎病患者深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。 深呼吸，下蹲起 颈椎病患者下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。

方法4、做颈部小运动 治疗颈椎病的小窍门，每天做30个“蝴蝶飞”，就是双手伸平上下飞舞，很像小时候学蝴蝶飞飞的样子，一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视，顺便做“抬头操”。

方法5、柔软体操 适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中得到充分放松。每周用一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些系统训练，让颈椎得到保健。 适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中得到充分放松

方法6、舒缓按摩 按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对肩颈疼痛有一定的缓解作用。 四、颈部保养方法

1、挺胸俯仰 坐位，挺胸，头先向下，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上抬头，眼睛朝天上看，停留3秒钟后再低头。反复20次。

2、垂臂摆头 坐位，两臂自然下垂，头先向左摆动，再向右摆动，左右共摆动20次。

3、上下伸缩 坐位，挺胸，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，共做20次。

4、左右旋转 坐位，挺胸，身体不动，头先向左旋转90°，再向右旋转 90°，左右旋转各20次。

5、按揉痛点 在颈部疼痛处寻找压痛点 将左手或右手食、中、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点 （多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉1～2分钟。左右手交替进行。按揉力度以稍重但能忍受为好，按揉时如感觉有明显的酸胀感则效果比较明显。

6、按揉穴位 用拇指或食指点按落枕穴 （穴在手背上食指和中指指骨之间，指掌关节后5分处），待有酸胀感觉时再持续0、5～1分钟。 拿捏患侧肩井、风池、合谷穴各0、5～1分钟。