夏天的天气比较炎热，暑湿较重，会影响人体的消化功能，平常的饮食，尽量清淡一些，但是也要保证人体所需的热量，夏季也是农忙的季节，如果是农作人员由于身体消耗的比较多，建议还是要多吃一些富含蛋白质的食物，晚饭可以选择喝一点冬瓜排骨汤加一个鸡蛋，容易吸收，又可以补充人体的能量，晚上九点钟以后尽量避免暴饮暴食。
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