什么是天然钙

什么是天然钙

病情分析：您好,天然新生元乳钙是相对合成钙而言的,它主要是碳酸氢钙和磷酸钙和其他钙盐的形式存在的.目前市场上天然钙的重要来源是牡蛎壳,目前最流行的天然钙营养剂是牡蛎壳和骨粉锭剂,这些制剂用牡蛎壳或动物骨加工制成.意见建议:建议您在药补的同时注意食补,多吃以下几种：

（1）奶类,如配方奶粉,奶酪（最好的天然钙补充品）；

（2）豆类及其制品,如黄豆,黑豆,豆腐等；

（3）河海产品,如紫菜,海带,连骨吃的小鱼,小虾；

（4）木耳,野菜及某些,黑芝麻,骨粉,铁

（1）动物肝脏,全血

（2）黑木耳,海带

（3）畜禽肉类,鱼类等促进铁的吸收

（4）绿色蔬菜,如菠菜

（5）强化铁的米粉,奶粉,酱油 碘