身体虚寒怎么调理

身体虚寒怎么调理

很多人一生中都会有明显的怕冷、畏寒等症状，严重影响正常的生活。此时要重视调理方法，通过科学的方法进行调节。

调理虚寒体质的方法主要有以下几种:

1、注重饮食:对于虚寒体质的患者来说，生活中要多注意饮食，多吃一些容易温热的食物，远离各种寒凉的食物。因为根茎类食物可帮助病人补充无机盐，调节体质，增加产热，建议多吃。

另外，中医认为，虚寒体质的出现，是由于身体气血不足所致，此时可多吃一些补血的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

2、泡脚:泡脚是一种养生理疗方法，如果经常泡脚可以起到泡脚的作用，可以帮助病人促进局部血液循环，改善人体不适。

对部分病情严重的患者，可通过在水中加入生姜等药物，达到较好的调理效果。

3、锻炼身体可以帮助大家改善虚寒体质，通过锻炼可以促进局部血液循环，改善内分泌状况，从而达到改善体质的目的。但由于运动调节所需时间较长，患者应做好心理准备。

4、药物治疗:如虚寒体质的问题过于严重，应服用一些滋补性药物进行调节。

上述方法都是用来调节虚寒体质的，有相关问题的人可以选择相应的方法来进行治疗。

调整虚寒体质不能一天半天，就能达到理想的效果，病人要做好长期坚持的准备。调理过程中如有任何疑问，可寻求专业帮助。